物业人是忙碌的

大家早已习惯

习惯了在上班前看到前台的微笑

习惯了在下班时收到安管的招呼

习惯了暴雨天时工程的抢修

习惯了大雪天时保洁的清扫

吉祥人在服务

在他人共度“家庭日”的时候

在他人佳节团圆的时候

你却在站岗值班，亦或日夜颠倒

确实偶尔会有些莫名的“酸楚”

比如

孩子问：“爸爸你为什么不陪我啊？”

——爸爸忙

“爸爸，我希望你陪我！”

这时，你看到孩子期盼的笑脸

心中微微一酸

再比如

各种损友们

一遍一遍地在朋友圈里晒美食晒美图

或者直接发给你美其名曰分享好物

这时，你是不是有想断交的冲动

南宁五象湖一号

夜间值班

与亲朋好友享受生活的时间不一致

也没什么大不了

更重要的是双肩承担着的“鸭梨山大”

业户的信任不能辜负

业户的生命和财产安全定要守护

这类工作的特殊性

可能会给物业人带来对家人的愧疚感

和一定的焦虑、烦躁

爱家人爱业户的同时

请别忘了爱自己

5月25日，我爱我

爱自己是浪漫人生的起点

请坚定地告诉自己

我是被尊重、被肯定、被珍惜的

面对风雨辛苦工作的压力

适时为自己松松绑

吉祥君在此为大家提供一套科学的释压放松法

01冥想放松法

常用的放松技术之一

想象一个与自我独处的画面

关注自我，拥抱自我

进入舒适、惬意、放松的情境

给身心放松减压

02呼吸放松法

通过呼吸调节缓解紧张情绪的方法

对于失眠、焦虑、疼痛

以及面对压力情境人群很有效果

03音乐放松

音乐能够抚慰我们“狂野的心灵”

可以找适合自己的音乐，闭上眼睛

想象海浪拍打着沙滩

鸟儿在树木里欢唱，微风拂过树叶

同样有助于放松

04表达放松

可通过沟通、写作、舞蹈、歌唱、

绘画、积极自我对话等多种表达方式有效减压

05运动放松

运动时身体会释放化学物质

比如内啡肽和多巴胺能产生满意感

每天30-45分钟的运动量

足以让你拥有好心情

与压力共舞

将压力转化为动力

更好的拼搏自己的事业

更优的服务每一位吉祥服务集团的业