连日来，气温节节攀升，骄阳似火，热浪如涌，各地相继进入“蒸烤”模式。为进一步落实高温季节防暑降温工作，保障员工、业主身心健康，近日，吉祥服务集团组织各区域、项目开展“酷暑送清凉”活动，让他们在高温酷暑天能够感受一阵清凉。

各项目物业服务中心负责人，向坚持奋战在高温一线职工送上防暑降温用品。酸梅汤、绿豆糖水、一声叮嘱使一线职工在炎炎夏日感受到了些许清凉。同时，各项目要求各岗位合理安排工作时间，在高温期间要做好应对措施，并深入了解疫情防控下一线职工的工作环境，仔细询问人员调配、应急物资储备等情况，叮嘱大家特殊时期要严格按照防疫要求开展各项工作，在确保个人防护安全的前提下，做好日常物业服务及极端天气应急预防工作。

同时，部分项目也为奋战在防疫抗疫一线的核酸检测人员及业主亲自熬煮了消暑佳品，并叮嘱大家要提高安全意识，注意劳逸结合，做好降温解暑和自我防护。

一、及时补充水分

喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中及运动后，不宜大喝冷饮。可自行配方水饮料：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。

二、居室温度适宜、清洁通风

空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。

三、全面均衡适量营养

都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，人们应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，将烹调用油量降下来。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。

四、不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

五、忌受热后“快速冷却”

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。